L'aromathérapie

L'aromathérapie est une des nombreuses branches de la médecine douce. Elle comprend l'essence et les huiles essentielles. Par leurs diversités, elles deviennent une solution pour apaiser nos maux naturellement.

Les huiles essentielles sont utilisées depuis l'antiquité. En Égypte ancienne, par exemple, elles étaient utilisées pour leur vertus antiseptiques et servaient à conserver les momies.

Lors de la grande épidémie de peste à Athènes en 430 av JC, Hippocrate, médecin grec, fit brûler des fumigations aromatiques dans les rues, afin d'assainir la ville.

En 1930, René Maurisse Gattefossé, ingénieur chimiste est devenu le fondateur de l'aromathérapie. Lors d'une de ses expériences, il se brûla les mains et eu le réflexe de mettre ses mains dans un récipient rempli d'huile essentielle de lavande.

Stupéfait de la rapidité de la guérison, il décida d'étudier de plus près cette substance et désigne ainsi l'usage des arômes en thérapeutique.

L’aromathérapie passe par une distillation à la vapeur d’eau de diverses parties de la plante aromatique, permettant d’obtenir les huiles essentielles.

Attention tout de même, les thermes "issu des plantes", "naturel" et "bio" ne signifient pas "inoffensif"! Les HE sont fortement dosées en principes actifs, elles sont donc potentiellement toxiques et doivent toujours être utilisées avec beaucoup de précautions. Surtout en cas de prise de traitement. Il n'est pas recommandé de les utiliser sur les petits de moins de 7 ans.

L'aromathérapie se pratique par

• Voie orale: Généralement utilisée pour le confort digestif et comme assainissent général. Il est fortement conseillé de diluer l'HE avec une cuillère à café d'huile végétale (olive, tournesol,..) ou de mettre quelques gouttes sur un sucre. Ex: En cas de douleur à l'estomac, sur un sucre, versez 1 goutte 2 à 3 fois par jour.

• Voie cutanée: Utilisée pour les soins corporels et cosmétiques, là encore à diluer dans un corps gras. Elles s'appliquent en massage sur les zones concernées, sur les centres nerveux (plexus solaire, colonne vertébrale,..)ou sur les zones articulaires (poignet, coude,...). EX: Pour nettoyer son visage le matin, dans un peu d'huile de coco (ou une crème hydratante), mélangez 1 à 2 gouttes d'HE de Tea Tree.

• Voie atmosphérique: Certaines HE s'utilisent pure dans un diffuseur. La diffusion atmosphérique convient particulièrement au HE relaxantes et assainisssantes. Ex: en cas d'un petit coup de déprime versez quelques gouttes d'orange douce dans votre diffuseur (est conseillé par nébulisation à froid), pendant 15 min à faible débit à renouveler 1 à 2 fois par jour.

• Par inhalation: Les huiles essentielles pénètrent aisément par les capillaires sanguins de la muqueuse nasale. Ex: En cas de nez bouché, versez quelques gouttes d'eucalyptus ou de ravintsara sur un mouchoir et le placer sous le nez. Sinon, Dans un bol, versez de l'eau bouillante (au mieux dans un inhalateur), ajoutez 1 ou 2 gouttes d'HE et respirez la vapeur pendant 5 min en fermant les yeux.

Quelques sites:

www.aroma-zone.com

revelessence.com

http://www.au-bonheur-dessences.com